Vitamina C per le difese immunitarie

LE FUNZIONI DELLA VITAMINA C: facilita l’assorbimento del ferro di origine vegetale, partecipa alla formazione, crescita e riparazione del tessuto osseo e connettivo, consente di mantenere la salute di denti e gengive, aiuta a mantenere sana la pelle e facilita la cicatrizzazione delle ferite.

SAPEVI CHE LA VITAMINA C NON È PRODOTTA DALL’ORGANISMO? Sì, la dose giornaliera deve essere assunta attraverso una dieta sana ed equilibrata. La dose raccomandata di vitamina C è di circa 100 mg.

LA VITAMINA C SI TROVA IN UN’AMPIA VARIETÀ DI FRUTTA E VERDURA: peperoni rossi e verdi, pomodori, broccoli, cavolo, kiwi, arance e agrumi, fragole, ribes nero, cavoli di Bruxelles, spinaci e patate.