ALBUME D'UOVO: QUALI SONO I SUOI BENEFICI?
L’ALBUME È RICCO DI PROTEINE AD ALTO VALORE BIOLOGICO: è una delle migliori fonti di proteine di alta qualità, fornendo tutti gli amminoacidi essenziali necessari per la crescita, il ripristino e il mantenimento del tessuto muscolare e del pool amminoacidico del corpo umano. Molto spesso sono proprio gli sportivi a inserirlo nelle loro colazioni e nei loro frullati proteici.
COSTRUZIONE MUSCOLARE: grazie all’alto contenuto di leucina, un amminoacido chiave nella sintesi proteica, l’albume è particolarmente efficace nel supportare la costruzione e il mantenimento della massa muscolare e nel combattere la sarcopenia.
BASSO CONTENUTO CALORICO: essendo un’opzione a basso contenuto calorico, l’albume risulta ideale per chi cerca un’alternativa salutare nei programmi alimentari a ridotto apporto calorico, come diete dimagranti ipocaloriche o diete chetogeniche.
EFFETTO SAZIANTE: le proteine contenute nell’albume contribuiscono a una maggiore sensazione di sazietà, rendendolo un alleato per il controllo del peso e la gestione delle calorie.
SENZA GRASSI SATURI: essendo privo di grassi saturi, contribuisce a mantenere bassi i livelli di lipidi e colesterolo e a preservare la salute del sistema cardiovascolare.